Aumentar el poder en los hombres en casa

Para cada hombre, el buen poder es importante a cualquier edad. Pero pocas personas piensan en lo que necesita para unirse a una dieta saludable desde una edad temprana, practicar deportes, menos nerviosos y prevenir la prevención de enfermedades del sistema de padres parentales para disfrutar de una relación sexual de 50 e incluso 60 años. Desde después de 30 años, la producción de testosterona se reduce, ya a esta edad, los hombres necesitan medios para aumentar el poder.

Qué afecta el poder

Antes de proceder a mejorar el poder, es necesario eliminar los factores que dan su reducción. Si esto no se hace, la ingesta de drogas y el uso de la medicina tradicional solo dará un efecto temporal. Que afecta el poder:

1. Alcohol. Si en su juventud, después de beber alcohol, hay un aumento en la erección, por lo tanto, más cerca de 40 años, la situación es opuesta. El alcohol conduce a la disfunción sexual. Y cada vez más a menudo el hombre bebe, ocurre la impotencia anterior.
2. Nicotina. El hombre humeante está en riesgo en la impotencia temprana. Según la investigación científica, un paquete de cigarrillos por día conduce a la disfunción eréctil en el 70% de los casos e infertilidad ocurre en el 80%. Además, cuanto más fuma el hombre, más difícil se resulta cumplir con el deber matrimonial. La razón es que las sustancias contenidas en los cigarrillos tienden a acumularse en los tejidos, conducen al bloqueo de los vasos sanguíneos, lo que empeora la circulación sanguínea. Y la mala circulación sanguínea es una de las razones de una disminución en el poder.
3. Baja actividad física o hipodinamia. El trabajo sedentario y un estilo de vida sedentario conducen al estancamiento en una pequeña cuenca, una disminución en el tono de los vasos sanguíneos y el sistema muscular. Y esto empeora el poder y causa muchas enfermedades del área genital masculina.
4. Mala nutrición. El poder débil ocurre en aquellos hombres que se alimentan de productos de baja calidad y prefieren bocadillos rápidos. El abuso de la grasa animal conduce a la aterosclerosis: bloqueo de vasos sanguíneos con placas de colesterol. Y esto empeora la circulación sanguínea, por lo que la próstata sufre principalmente.
5. Enfermedades crónicas. Muchas patologías conducen a un debilitamiento del poder. Por ejemplo, hipertensión y diabetes.
6. Tomando ciertas drogas. Algunos medicamentos empeoran seriamente el trabajo de los genitales. Estos incluyen tranquilizantes, antidepresivos, diuréticos. El poder empeora la recepción a largo plazo de las píldoras.
7. Estrés. La baja resistencia al estrés causa muchos problemas de salud. Y el poder masculino también sufre. Se debe al estrés en las familias que los cónyuges a menudo no están satisfechos con una vida sexual.

Cómo aumentar la energía en casa

Hay muchos métodos diferentes para aumentar el poder en los hombres. Estos incluyen:

• tomar medicamentos, medicina tradicional;
• gimnasia médica;
• masaje;
• Nutrición terapéutica.

Siga algunas reglas simples para restaurar el poder:

1. Dormir bien. Durante la relajación, la testosterona y la melanina se producen en el cuerpo. Su concentración máxima se observa temprano en la mañana, por lo que un hombre sano tiene una buena erección después de despertarse.
2. Empiece a moverse más. Cuida cualquier deporte para estimular al cuerpo a desarrollar hormonas.
3. Come correctamente. Tome una regla para comer 4-5 veces al día, evitando las persianas de comida rápida. Es mejor satisfacer el hambre de fruta, verduras o nueces.

Si tiene enfermedades del sistema de padres parentales, comience con su tratamiento.

Productos para aumentar la energía

Comer algunos productos aumenta la actividad sexual en los hombres.

El estómago del camello

Este producto no actúa peor que los medicamentos, pero no tiene efectos secundarios. Es muy difícil obtener el estómago de camello y su costo es bastante alto. Sin embargo, si tiene la suerte de encontrarlo y comprarlo, asegúrese de que después de consumir el producto, una erección será fuerte y larga. Es cierto que el efecto es temporal, el principal problema no es erradicar esto. El estómago de camello se consume en forma seca y se prepara en sus bases. Es fácil de cocinar:

1. Tome 100 gramos de estómago seco y vierta 500 ml de vodka diluido o alcohol.
2. Coloque los productos en platos de vidrio con paredes gruesas.
3. Deje el producto para inculcar en un lugar oscuro y fresco durante 2 semanas.

Tienes que tomar 1 cucharada al día, 1 hora antes de las relaciones sexuales.

Ostras

Las ostras son ricas en vitaminas y minerales. Están diseñados para estimular el funcionamiento del cuerpo genital masculino y saturar el cuerpo con aminoácidos indispensables. Si usa ostras al menos una vez a la semana, puede olvidar los problemas con el poder. Para fines terapéuticos, hay mejores ostras crudas. En el tratamiento térmico, pierden la mayoría de las propiedades útiles. Y para mejorar el sabor del producto, rocíelo con jugo de limón.

El uso de una gran cantidad de estos moluscos puede conducir a problemas de salud debido al contenido de bacterias en el producto de queso.

Chapado

Este pez es rico en vitaminas y minerales. Contiene un zinc necesario para el cuerpo masculino. También hay una proteína que estimula la producción de testosterona. Los científicos han demostrado que los hombres deben usar los transeúntes que aumentan el poder y tratan las enfermedades del sistema parental de los padres. Para preservar la cantidad máxima de sustancias útiles, el pescado debe cocinarse, cocinarse, guisarse o cocinar para cocinar, pero sin sobreexposición.

Espárragos

Un hombre no puede ser vegetales abandonados. Y la dieta debe incluirse en los espárragos. Este es un vegetal útil, que contiene vitaminas A y Grupo B. Pero la presencia de zinc y una proteína equilibrada es particularmente importante. Todas estas sustancias son necesarias para que un hombre mejore el poder. Recomendamos usar un nuevo espárrago. Pero estas verduras también pueden ser parte de otros platos. Lo principal es no someterse a un tratamiento térmico durante más de 15 minutos.

Palta

Las propiedades beneficiosas del aguacate se han conocido durante varios siglos. Además, los aztecas lo usaron para los alimentos para mejorar el poder y tratar las enfermedades masculinas. Los científicos modernos confirman que el uso regular del aguacate contribuye a la producción de testosterona y a la restauración de la función eréctil.

Otros productos

Además, para aumentar y mantener la potencia, se deben comer los siguientes productos:

• carne;
• Variedades de pescado graso;
• nabo;
• nueces;
• Eneldo y perejil;
• chocolate;
• verduras.

Los productos enumerados lo ayudarán a normalizar una erección y, en general, tendrán un efecto positivo en el trabajo corporal.

Ejercicios físicos para aumentar el poder

Puede mejorar el poder en el hogar utilizando una serie de ejercicios igualmente útiles para hombres de todas las edades. Es necesario realizar gimnasia terapéutica a diario, aumentando gradualmente la intensidad.

1. Ejercicio de Kegel. Se realiza de la siguiente manera: en inspiración, filtre los músculos del perineo, demorite en esta posición durante 10 segundos y relájese. Todos los días, la duración del ejercicio de 5 segundos aumenta. Es necesario respirar lentamente durante la contracción de los músculos, haciendo respiraciones y exanes suaves. Repita el ejercicio 10-20 veces. El número de enfoques diarios es al menos 2.
2. Rotación de la pelvis. Lo que debe hacer: colocar recto, las piernas están ligeramente posicionadas. Tome la pelvis en diferentes direcciones, tratando de hacer un ocho. Duración: de 1 a 3 minutos con un aumento diario.
3. Caminando sobre las nalgas. Siéntate en el piso, estira las piernas frente a ti. Al mover las nalgas, vaya un par de metros hacia adelante y luego la misma cantidad.
4. Levanta las piernas. Acuéstese en la parte posterior, levante las piernas primero y luego ponga detrás de la cabeza tanto como sea posible. Demostrará ser como si fueras un libro. Mantenga en esta posición durante 10 segundos. En caso de dolor, regresa a la posición inicial.
5. Bote. Acuéstese sobre el estómago, los brazos y las piernas extensas. Al mismo tiempo, eleva todas las extremidades y persiste en esta posición durante 3-4 segundos. Repita 10 veces.
6. Criando la pelvis. Ve al piso, las piernas están dobladas en las rodillas, las manos se extienden a lo largo del cuerpo. Lentamente levante la pelvis a la altura máxima posible, permanezca durante 10 segundos y baje lentamente la pelvis en el piso. El número de enfoques es 10.
7. Levanta las rodillas. Manténgase recto, con las manos en el cinturón. Dobla una pierna de rodilla y levántala lo más alto posible, tratando de tocar el hombro. Repita el ejercicio con el otro pie. El número de enfoques - 10 para cada uno.
8. Bicicletas. Acuéstese en la parte posterior, las piernas se doblan en las rodillas. Levántelos y comience los pedales de una bicicleta imaginaria. El ejercicio continúa hasta que pueda mantener las extremidades limitadas en altas condiciones.
9. Abedul. Acuéstese en la parte posterior y levante las piernas, manténgase en posición vertical. Por conveniencia, puede mantener la espalda baja con las manos.
10. Agacharse. Muy útil para el sistema parental masculino. Realice 15-20 veces para normalizar la circulación sanguínea en la pelvis.
11. Planck. Acuéstese en el piso, confiando en las manos dobladas en el codo. Levanta el cuerpo para que las copas se conviertan en el segundo punto del apoyo. El cuerpo debe tomar una posición estrictamente horizontal. Mantenga la barra durante unos 15 segundos, aumentando el tiempo de 5 segundos por día.

Remedios populares para aumentar el poder

Además, para aumentar la potencia, puede pasar a la medicina no tradicional. Ofrece muchas recetas efectivas y seguras, cuyo propósito es restaurar la función eréctil. Una forma natural de aumentar la potencia es el uso regular del café. Lo principal es no abusar de ellos, sino beber 1-2 tazas al día. Cocine la bebida de los cereales y no use un producto rápido, que es mucho más pequeño.

En la farmacia es posible comprar la tintura terminada de Eleutherococcus o Ginseng. Deben tomarse de acuerdo con el esquema: el primer día, gotas 2 gotas en un vaso de agua y bebidas. El segundo día, 3 caídas, en la tercera - 4 caídas, etc. durante un mes, aumentando la dosis. Este método para aumentar el poder está contraindicado para personas con enfermedades cardiovasculares e hipertensión.

Para estimular la circulación sanguínea en la pelvis, haga baños contrastantes. Para hacer esto, vierta agua fría en una pelvis, caliente en la otra. Alternativamente, con un intervalo de 20 segundos, sumérjase en ellos. Siempre debe haber agua fría. Para obtener un efecto instantáneo, agregue una decocción basada en las hojas de la bahía de agua. Una vez a la semana, organiza una sesión de relajación. Para hacer esto, llene el baño con agua caliente, agregue una decocción de manzanilla o hoja de laurel y sumérjase en el agua durante 30 minutos. Encienda la lámpara de aroma y la música tranquila como una adición agradable. Los remedios domésticos para aumentar el poder incluyen infusiones herbales y decocciones. Aquí hay algunas recetas:

• Vierta 5 cucharaditas de roble seco en un vaso. Vierta un vaso de agua hirviendo y deje 4 horas. Después de eso, filtre, divida en dos trucos y bebidas.
• Vierta 20 gramos de calamo picado en un termo y vierta un vaso de agua hirviendo. Insista bajo una tapa cerrada durante 8 horas. Filtre la infusión terminada y tome una cuchara tres veces al día 15 minutos antes de las comidas.
• Semillas de ortiga, agregue una cucharadita de miel y 200 ml de vino. Tómese 30 minutos todos los días antes de acostarse.
• Una cucharada de semillas de apio vierte 400 ml de agua hirviendo e insiste en 8 horas. Tome una cuchara tres veces al día.
• Vierta un kilogramo de ajo picado con 3 litros de agua. Poner en un lugar oscuro y fresco durante un mes, temblando todos los días. Tome después del filtro en una cuchara al día.
• Para un poder fuerte, puedes preparar dulzura natural y útil. Para hacer esto, mezcle miel y nueces trituradas. Coma una cucharadita después de comer.

Al elegir remedios populares, asegúrese de considerar que si hay alergias al césped, es imposible usar la mayoría de las plantas.

Masaje para aumentar la energía

Masaje de próstata

Es bastante difícil realizar masajes de próstata de forma independiente. Pero si te acostumbras, entonces las sesiones 5-7 son suficientes para devolver la alegría de la vida sexual a un hombre. Cómo se lleva a cabo:

1. El hombre se encuentra en cuatro piernas.
2. El masajista pone un guante médico estéril, lubrica el índice con gelatina de aceite.
3. El índice se inserta en el recto perfectamente, sin movimientos repentinos.
4. Con un dedo, la presión ligera en el área de la próstata se realiza durante 1-2 minutos. La liberación de líquido de la uretra es un signo de masaje realizado correctamente.

La duración de cada sesión aumenta. Si un hombre no se somete a sensaciones desagradables, la duración del masaje es de hasta 5 minutos.

Masaje de acupuntura

El poder mejorado se observa en hombres que han tomado un masaje de puntos biológicamente activos. Donde están, puedes ver en la foto.

Durante el masaje, es necesario presionar ligeramente en los puntos indicados, haciendo movimientos circulares con el dedo sin cambiar la posición. Si todo se hace correctamente, el efecto tendrá lugar inmediatamente (con la excepción de la impotencia persistente).

Prevención

1. Tratar la enfermedad de la esfera de los padres. El equipaje ordinario puede conducir a la pérdida del deseo sexual y la disfunción eréctil.
2. Rechace el alcohol y los cigarrillos. Si el alcohol lo ayuda a relajarse, entonces prefiere el vino tinto de alta calidad. Se permite beber no más de un vaso al día. Pero los cigarrillos deben estar completamente abandonados para mantener el poder durante muchos años.
3. Mira el deporte, te lleva un estilo de vida activo. Si tiene un trabajo sedentario, en lugar de un ascensor, sube las escaleras a pie, rechace el transporte público o al menos corre un par de paradas en casa. Durante el fin de semana, asegúrese de ir a la naturaleza.
4. Use métodos de anticoncepción de barrera si está seguro en la pareja. Siempre defienda sus condones para no infectarse con enfermedades de transmisión sexual.

5. Cuida la región inguinal del frío. En invierno, coloque la ropa interior térmica debajo de los pantalones para prevenir la hipotermia de los genitales.
6. Templo y fortalece el sistema inmune. Con una disminución de la inmunidad, el cuerpo se abre a microorganismos patógenos que causan diversas enfermedades.
7. Come correctamente. La dieta de alta calidad y equilibrada ayudará a mantener el poder en la vejez.

Recuerde que el poder es mucho más fácil de preservar que posteriormente devolver las funciones perdidas.